jak się

Z tą kalorycznością napojów dziwna sprawa. Przynajmniej u mnie z nimi czy bez nie ma roznicy na masie zwlaszcza jak starasz sie nimi przeskoczyć zapotrzebowanie kaloryczne w przypadku stagnacji wagi. Bazowo proponuje jedzeniem wykraczac poza zapotrzebowanie a reszte robić z napojów obojętnie jakich :)

Wszystko w nadmiarze jest szkodliwe, ale jest wiele badań z których wynika że się nic nie dzieje jak ktoś jest zdrowy http://potreningu.pl/articles/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki http://potreningu.pl/articles/2980/suplementacja-kreatyna--przeciwwskazania-zdrowotne

Syp w pojemnik na żywność, nie ma problemu, ja tak często przechowuję białka jak zepsuje mi się zamek w worku.

Jak kazaam, tym sie nie przejmuj...

oOOo A wiec wychodzi ze bedzie ideal Zobaczy sie - mysle ze bedzie dobrze... A tak po za tematem jak najlepiej dawkowac efke? a czczo po 25mg + 200 koffy? i odrazu zaczac od 50mg czy napoczatek 25 i jesli nie bedzie efektow podniesc do 50? CKD+efka+green tea+areoby+silownia+A6W

posilek zalezy zapewne od przyzwyczajenia ja najlepiej czuje sie jak zjem upieczona karkowke np z musztarda i zapije goraca herbatka,nie jetem wtedy pelny i mam energie do cwiczen,po weglowodanach czesto mialem zjazdy w trzkcie i musialem dopijac w trakcie jakies karbo co nie zawsze dobrze wychodzilo

to jak zlituje sie ktoś i uratuje nówki odrzywki od śmierci w kiblu . sprzedam za 115zł z przesyłką

Na polonezie obok pływalni z tego co widziałem byłą i jest. Sprzętu w każdej siłce jak na kulturystykę amatorską jest wystarczająco... P.S. A jeśli nie chcesz się ocierać o spoconych facetów to zapraszam do swojej "profesjonalnej" paki w oldscholowych klimatach

Ja robię fbw 3x tydzień, ale jest dużo dobrych planów. Pytanie należy do Ciebie czy Ci się dobrze ćwiczy Twoim programem i tak jak wspominałem wcześniej czy jest progres. Chyba że ćwiczysz bez żadnych celów a np jako sposób na nudę. Edit; kreatyny nie biorę ani białek, ponieważ chcę mieć swoje mięśnie a nie napompowane czymś :) 5x tydzień każda [...]

no to masz ciężki kawałek chleba, praca wymaga porządnej dawki kalorii. Nie wiem dokładnie jak jest u ciebie z nabieraniem masy i odkładaniem się tłuszczu, ale gainer i białko powinny być cały czas w użyciu.a co do typowych supli na przyrost masy to może dla ciebie dobre będzie CELL PUMP. działa i dobra cena na początek można zacząć od takiego [...]

jak do 70 dojedziesz to bd dobrze tylko musisz mieć diete+dobrze dobrany trening bo inaczej zalejesz się tłuszczem albo wgl nie przytyjesz i lipa bd

Nie cieszy się dobrą opinią z racji produkcji takich wynalazków jak testosterol i biosterol, odżywki białkowe, kreatyny i inne bez zastrzeżeń, whey jagodowy czołówka absolutna.

chciałem spróbować czegoś nowego ale czy to mi się już bd opłacało jak ma to tak słabą opinię a faktycznie drogie nie było...

[...] Jakoś wszędzie piszą, że HCG powoduje stymulacje komórek Leydig'a co w konsekwencji powoduje wyrzut testosteronu przez jądra. Możesz przedstawić jakiś konkretny adres potwierdzający twoją teorie??? Bo jak narazie tylko gadasz i zarzucasz mi brak wiedzy a sam nie potrafisz podać żadnego potwierdzenia twoich [...]

bo jest dobre jako dodatek androgenow do jakiegos malo androgennego srodka typu oxa, prima. undestor/andriol w malych dawkach nie blokuje ,a zawsze jakis dodatek testa sie przyda. sam nie jest ciekawy, trzeba go jesc garsciami i wtedy efekty uboczne ma jak kazdy test, tylko wyjdzie taka zabawa troche drogo. zawsze to jakas alternatywa dla osob [...]

Wybacz troszeczkę się zagolopowałem i nie odpowiedziałem na Twoje pytanie. Tak nawiasem waga dla jakiegoś wieku? Nie ma czegoś takiego. Jest waga dla ciężaru(Tabela Wilksa) ale wiek to inne buty i z wagą ma raczej mało wspólnego jeżeli chodzi o wyciskanie. Jeżeli chodziło Ci o to ile powinieneś optymalnie ważyć to myślę że w przedziale 95-110kg, a [...]

meteorr prosze poczytaj dokladnie co pisze pare linijek wyzej zanim zaczniesz bezsenswan dyskusje :D quazar jak wida zrozumial o o mi chodzi i jakim absurdem jest stwierdzene ze automatycznie od gainera przytuje sie :D jasniej chyba nie moge tego powiedziec :D

,ach jestesmy glupi a ty taki madry,prosze cie oswiec nas ,wytlumacz mistrzu ,jak trzeba bedzie to kupie sobie slownik wyrazow obcych i cos sie naucze i biniu przy okazji cos skorzysta Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-09 11:18:05

i cos sie naucze i biniu przy okazji cos skorzysta PROSZE SZKOLENIE Z ZAKRESY JAK NABRAC TLUSZCZU (NIE W SPOSOB NA PARE MINUT) JEDZAC MNIEJ NIZ ORGANIZM POTRZEBUJE :D

bialko to tylko uzupelnienie diety, od niego sie nie tyje tylko uzupelnia braki, jak chcesz przytycz do dobra dieta na plus z bilansem, trening i ewentualnie jakis gainer :]